Quem é que não ama bolo? E quem não ama chocolate? Mas como comer essas delícias estando de dieta? Isso não é um problema, pois nesse artigo vamos revelar as melhores formas de Como Fazer Bolo de Chocolate Fit para comer sem medo ou culpa.
Como Fazer Bolo de Chocolate Fit: As Receitas Mais Deliciosas
Confira Como Fazer Bolo de Chocolate Fit saudável sem comprometer sua dieta. Sacie a vontade de bolo e chocolate ao mesmo tempo com as melhores receitas rápidas e fáceis.
Receita de Bolo de Chocolate Com Recheio de Proteína Com Molho de Morango
Rendimento: 2 porções.
Ingredientes:
- 1 ovo grande;
- ¼ xícara de proteína de soro de leite em pó;
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim;
- 2 colheres de sopa de iogurte (tem que ser natural);
- 2 colheres de sopa de cacau (em pó e de boa qualidade);
- ½ colher de chá de fermento (em pó);
- ½ colher de chá de canela;
- 1 colher de sopa de xarope de morango;
- Sal (1 pitada);
- 1 xícara de morangos congelados;
- 1½ colher de chá de maisena (ou amido de milho).
Modo de preparo:
Em um vasilhame grande, bata levemente o ovo e misture a proteína, a manteiga de amendoim, o iogurte, o cacau, o fermento, a canela e o sal.
Divida a mistura entre duas canecas de café levemente untadas e leve ao micro-ondas, mas uma de cada vez. Use a potência alta por 1 minuto e meio.
Verifique de tempos em tempos até que o bolo cresça e fique assado. Uma vez que estejam prontos, retire do micro-ondas e deixe esfriar por 2 minutos antes de desenformar.
Misture as frutas congeladas, o xarope de morango e a maisena em um vasilhame e aqueça no micro-ondas, descoberto, em potência alta por 2 minutos. Mexa e aqueça por mais 1 minuto.
Sirva os bolos cobertos com molho de frutas.
Receita de Bolo de Chocolate Saudável
Como Fazer Bolo de Chocolate Fit envolve ingredientes de qualidade e saudáveis. Portanto, siga o passo a passo e não erre na receita.
Ingredientes:
- ½ xícara de cacau (em pó e de boa qualidade);
- ½ xícara de farinha de coco;
- 2 ½ colheres de chá de fermento (em pó);
- ½ colher de chá de canela;
- 6 ovos;
- ½ xícara de mel;
- ½ xícara de azeite extra virgem;
- ½ xícara de leite de coco;
- ½ xícara de proteína de soro de leite de chocolate.
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 160 ° C.
Misture todos os ingredientes secos juntos (cacau, proteína de soro de leite de chocolate, farinha de coco, fermento e canela) em um vasilhame.
Adicione os ingredientes molhados (ovos, mel, leite de coco e azeite). Misture até ficar homogêneo e bem combinado.
Despeje em uma assadeira bem untada. Asse o bolo por 45 minutos. Se não estiver bom, deixe mais tempo até que esteja cozido. Remova do forno e deixe esfriar.
Receita de Bolo de Chocolate de Proteína
Ingredientes:
- 80 gramas de proteína de caseína de chocolate;
- 10 gramas de cacau (em pó e de boa qualidade);
- 2 claras de ovos;
- 50 gramas de manteiga de amendoim natural;
- 150 gramas de molho de maçã;
- 100 gramas de aveia fina;
- 180 gramas de leite de amêndoa, leite desnatado ou água.
Modo de preparo:
Misture os ingredientes até que fique uma massa uniforme. Pulverize uma forma de bolo com spray de cozimento antiaderente.
Asse em forno pré-aquecido a 200 ° C por 45 minutos. Fica delicioso, quente ou frio.
Receita de Bolo de Chocolate Dietético
Ingredientes para o biscoito de chocolate:
- 5 ovos;
- 4 colheres de chá de cacau;
- 3 a 4 colheres de sopa de farelo de aveia;
- 2 colheres de sopa de frutose ou substituto de açúcar a gosto;
- 1/2 colher de chá de fermento (em pó).
Creme:
- 300 a 400 gramas queijo tipo cottage;
- Stevia a gosto.
Modo de preparo:
Para fazer a massa do biscoito, misture as gemas, o farelo, o cacau, o fermento e a frutose. Em seguida, acrescente aos poucos as claras em neve na massa resultante.
Despeje na forma untada e leve ao forno para assar à 200º C até ficar cozido.
O creme é feito com o queijo batido junto com a stevia. Espalhe em cima de todo o bolo.
Conselho: Recomenda-se escolher um queijo de baixa caloria, pois não tem Como Fazer Bolo de Chocolate Fit usando produtos prejudiciais à dieta e saúde.
Receita de Bolinhos de Chocolate Delícia
Ingredientes:
- 200 gramas de chocolate meio amargo;
- 1/2 xícara de óleo de coco;
- 1/2 xícara de cacau (em pó e de boa qualidade);
- 1/3 xícara de mel;
- 3 ovos grandes (mais 1 clara grande).
Modo de preparo:
Pré-aqueça o forno a 250º C.
Derreta o chocolate e o óleo de coco juntos em banho-maria. Coloque-os em um vasilhame, dentro de outra panela de água fervendo.
Nota: o derretimento no micro-ondas pode funcionar tão bem.
Depois que a mistura é derretida, coloque sobre um banho de gelo e misture o cacau em pó e mel. Bata os ovos e a clara de ovo e despeje em forminhas, enchendo-as até a metade.
Coloque as forminhas em uma assadeira e leve ao forno até os bolinhos ficarem cozidos e dourados.
Todos nós precisamos de uma válvula de escape de vez em quando, mas não sabemos como fazer para conseguir. Comer doce é uma maneira de aliviar o estresse, pois nos deliciamos com um alimento gostoso e que também pode ser nutritivo.
Com essas receitas você pode comer sem medo, uma vez que são totalmente fit. Mas lembre-se sempre que nenhum exagero faz bem.
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