Aprenda Como Fazer Bolo de Chocolate Fit Sem Comprometer a Dieta

Kinax

Quem é que não ama bolo? E quem não ama chocolate? Mas como comer essas delícias estando de dieta? Isso não é um problema, pois nesse artigo vamos revelar as melhores formas de Como Fazer Bolo de Chocolate Fit para comer sem medo ou culpa.

Como Fazer Bolo de Chocolate Fit: As Receitas Mais Deliciosas

Confira Como Fazer Bolo de Chocolate Fit saudável sem comprometer sua dieta. Sacie a vontade de bolo e chocolate ao mesmo tempo com as melhores receitas rápidas e fáceis.


Receita de Bolo de Chocolate Com Recheio de Proteína Com Molho de Morango

Como Fazer Bolo de Chocolate Fit

Rendimento: 2 porções.

Ingredientes:

  • 1 ovo grande;
  • ¼ xícara de proteína de soro de leite em pó;
  • 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim;
  • 2 colheres de sopa de iogurte (tem que ser natural);
  • 2 colheres de sopa de cacau (em pó e de boa qualidade);
  • ½ colher de chá de fermento (em pó);
  • ½ colher de chá de canela;
  • 1 colher de sopa de xarope de morango;
  • Sal (1 pitada);
  • 1 xícara de morangos congelados;
  • 1½ colher de chá de maisena (ou amido de milho).

Modo de preparo:

Em um vasilhame grande, bata levemente o ovo e misture a proteína, a manteiga de amendoim, o iogurte, o cacau, o fermento, a canela e o sal.

Divida a mistura entre duas canecas de café levemente untadas e leve ao micro-ondas, mas uma de cada vez. Use a potência alta por 1 minuto e meio.

Verifique de tempos em tempos até que o bolo cresça e fique assado. Uma vez que estejam prontos, retire do micro-ondas e deixe esfriar por 2 minutos antes de desenformar.

Misture as frutas congeladas, o xarope de morango e a maisena em um vasilhame e aqueça no micro-ondas, descoberto, em potência alta por 2 minutos. Mexa e aqueça por mais 1 minuto.

Sirva os bolos cobertos com molho de frutas.

Receita de Bolo de Chocolate Saudável

Como Fazer Bolo de Chocolate Fit envolve ingredientes de qualidade e saudáveis. Portanto, siga o passo a passo e não erre na receita.

Ingredientes:

  • ½ xícara de cacau (em pó e de boa qualidade);
  • ½ xícara de farinha de coco;
  • 2 ½ colheres de chá de fermento (em pó);
  • ½ colher de chá de canela;
  • 6 ovos;
  • ½ xícara de mel;
  • ½ xícara de azeite extra virgem;
  • ½ xícara de leite de coco;
  • ½ xícara de proteína de soro de leite de chocolate.

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 160 ° C.

Misture todos os ingredientes secos juntos (cacau, proteína de soro de leite de chocolate, farinha de coco, fermento e canela) em um vasilhame.

Adicione os ingredientes molhados (ovos, mel, leite de coco e azeite). Misture até ficar homogêneo e bem combinado.

Despeje em uma assadeira bem untada. Asse o bolo por 45 minutos. Se não estiver bom, deixe mais tempo até que esteja cozido. Remova do forno e deixe esfriar.


Receita de Bolo de Chocolate de Proteína

Como Fazer Bolo de Chocolate Fit de Proteína


Ingredientes:

  • 80 gramas de proteína de caseína de chocolate;
  • 10 gramas de cacau (em pó e de boa qualidade);
  • 2 claras de ovos;
  • 50 gramas de manteiga de amendoim natural;
  • 150 gramas de molho de maçã;
  • 100 gramas de aveia fina;
  • 180 gramas de leite de amêndoa, leite desnatado ou água.

Modo de preparo:

Misture os ingredientes até que fique uma massa uniforme. Pulverize uma forma de bolo com spray de cozimento antiaderente.

Asse em forno pré-aquecido a 200 ° C por 45 minutos. Fica delicioso, quente ou frio.

Receita de Bolo de Chocolate Dietético

Ingredientes para o biscoito de chocolate:

  • 5 ovos;
  • 4 colheres de chá de cacau;
  • 3 a 4 colheres de sopa de farelo de aveia;
  • 2 colheres de sopa de frutose ou substituto de açúcar a gosto;
  • 1/2 colher de chá de fermento (em pó).

Creme:

  • 300 a 400 gramas queijo tipo cottage;
  • Stevia a gosto.

Modo de preparo:

Para fazer a massa do biscoito, misture as gemas, o farelo, o cacau, o fermento e a frutose. Em seguida, acrescente aos poucos as claras em neve na massa resultante.

Despeje na forma untada e leve ao forno para assar à 200º C até ficar cozido.

O creme é feito com o queijo batido junto com a stevia. Espalhe em cima de  todo o bolo.

Conselho: Recomenda-se escolher um queijo de baixa caloria, pois não tem Como Fazer Bolo de Chocolate Fit usando produtos prejudiciais à dieta e saúde.

Receita de Bolinhos de Chocolate Delícia

Como Fazer Bolo de Chocolate Fit - Bolinhos

Ingredientes:

  • 200 gramas de chocolate meio amargo;
  • 1/2 xícara de óleo de coco;
  • 1/2 xícara de cacau (em pó e de boa qualidade);
  • 1/3 xícara de mel;
  • 3 ovos grandes (mais 1 clara grande).

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno a 250º C.

Derreta o chocolate e o óleo de coco juntos em banho-maria. Coloque-os em um vasilhame, dentro de outra panela de água fervendo.

Nota: o derretimento no micro-ondas pode funcionar tão bem.

Depois que a mistura é derretida, coloque sobre um banho de gelo e misture o cacau em pó e mel. Bata os ovos e a clara de ovo e despeje em forminhas, enchendo-as até a metade.

Coloque as forminhas em uma assadeira e leve ao forno até os bolinhos ficarem cozidos e dourados.

Todos nós precisamos de uma válvula de escape de vez em quando, mas não sabemos como fazer para conseguir. Comer doce é uma maneira de aliviar o estresse, pois nos deliciamos com um alimento gostoso e que também pode ser nutritivo.


Com essas receitas você pode comer sem medo, uma vez que são totalmente fit. Mas lembre-se sempre que nenhum exagero faz bem.

Já que aprendeu Como Fazer Bolo de Chocolate Fit, que tal compartilhar esse artigo em suas redes sociais? Deixe suas amigas e amigos aprenderem também!

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