Como Fazer Crepioca – 10 Receitas Doce e Salgada

Kinax

Você sabe Como Fazer Crepioca? Ou melhor, sabe o que é isso? Se ainda não, confira nosso texto e descubra como é feita essa mistura de ovo com tapioca que se tornou sensação no Brasil.

A crepioca, é conhecida como pão de queijo de frigideira, possui uma receita simples e saudável, ideal para iniciar bem o dia.


Sua vantagens são a praticidade e versatilidade, pois você pode incluir diversos ingredientes, além de fazer versões doce.

Por isso, saiba Como Fazer Crepioca, receitas simples e nutritivas para o seu café da manhã ou lanche da tarde ficar ainda mais gostoso.

Como Fazer Crepioca – Receitas Práticas e Saborosas

Como Fazer crepioca

Confira as opções variadas de Como Fazer Crepioca que separamos para você, uma mais deliciosa que a outra.

Receita de Crepioca Simples

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de farinha de tapioca;
  • 1 colher de requeijão;
  • 1 pitada de sal.

Modo de Preparo:

Coloque em uma vasilha o ovo, a farinha de tapioca e bata até ficar um líquido homogêneo. Em seguida, adicione o requeijão e misture bem.

Coloque sal e outros temperos de sua preferência, misture, esquente uma frigideira antiaderente, despeje a mistura e deixe dourar bem, até que a massa se solte das laterais.

Quando se soltar, vire e deixe dourar do outro lado. Coloque o recheio de sua preferência e está pronta para ser consumida.

Crepioca de Cenoura Com Tomate e Requeijão

Confira essa receita de Como Fazer Crepioca bem nutritiva e não calórica. É super fácil de preparar e fica uma delícia.

Ingredientes:

  • 1 cenoura cozida e amassada;
  • 1 colher de tapioca hidratada;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 colher de requeijão;
  • 1 ovo;
  • Meio tomate picado;
  • 1 pitada de orégano.

Modo de Preparo:

Coloque em uma tigela o ovo, a cenoura amassada, a tapioca, o sal e misture bem. Reserve.

Unte uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, coloque a massa, doure bem dos dois lados, recheie com requeijão, tomate e orégano. Sirva na sequência. Você vai adorar!

Crepioca de Frango e Tomate

Como Fazer Crepioca Com Frango e Tomate

O frango é rico em proteínas de fácil digestão, com isso, torna-se um ótimo ingrediente para crepioca.

Por sua vez, o tomate é rico em licopeno e vitamina C, antioxidantes e nutrientes ajudam a prevenir contra o envelhecimento precoce.

Por isso, juntamos o útil ao agradável. Veja Como Fazer Crepioca unindo esses dois ingredientes.

Ingredientes Para a Massa:

  • 2 colheres de massa pronta para tapioca;
  • 1 Ovo.

Recheio:

  • 4 colheres de frango desfiado;
  • Meio tomate.

Modo de Preparo:

Misture bem a massa pronta para tapioca com o ovo e doure em uma frigideira aquecida em fogo baixo. Doure um lado, depois o outro.

Em seguida, coloque sobre a massa o tomate picado e frango desfiado – já preparado e temperado a seu gosto, dobre ao meio e sirva.

Crepioca Guacamole

O guacamole é típico do México, mas torna-se um excelente ingrediente para para a sua crepioca.

Seu diferencial está no abacate, que contém gorduras boas e que auxiliam para controlar os níveis de colesterol, prevenindo contra doenças cardíacas.

Ingredientes Para a Massa:

  • 1 ovo inteiro;
  • 2 colheres de massa pronta para tapioca.
  • Recheio:
  • 1/4 de abacate;
  • 4 colheres de azeite de oliva;
  • Meia xícara de cheiro verde;
  • 1 colher de orégano;
  • 1 tomate;
  • Cebola a gosto;
  • Pimenta do reino branca a gosto;
  • Suco de limão e sal a gosto;
  • 1 colher rasa de semente de chia para polvilhar.

Modo de Preparo:

Misture o ovo e a massa pronta para tapioca com um garfo. Em seguida, esquente uma frigideira antiaderente em fogo baixo e coloque a massa.

Doure de um lado e depois do outro. Reserve.

Para fazer o recheio, reserve o abacate e o orégano. Os demais ingredientes pode bater tudo no liquidificador.

Depois de incorporado todos os componentes, coloque o abacate aos poucos no liquidificador ainda ligado.  Adicione o orégano e misture bem.

Transfira para uma vasilha, regue com azeite de oliva, suco de limão, leve à geladeira e aguarde gelar para servir.

Para montar a crepioca, basta colocar o recheio sobre a massa, dobrar ao meio, polvilhar as sementes de chia e servir.


Crepioca Com Queijo Minas e Peito de Peru

Como Fazer Crepioca Com Peito de Peru


Ingredientes da Massa:

  • 4 claras;
  • 2 gemas;
  • 6 colheres de goma de tapioca hidratada;
  • Meia xícara de cheiro verde picado;
  • 1 pitada de sal.

Recheio:

  • 250 g de queijo minas frescal em cubos;
  • 200 g de peito de peru em cubos;
  • 2 colheres de azeite;
  • Folhas de manjericão a gosto.

Modo de Preparo:

Coloque em um recipiente todos os ingredientes do recheio, misture bem e reserve. Em seguida, coloque em uma tigela as claras, as gemas e bata bem, até ficar aerado. Adicione a tapioca, o cheiro verde, o sal e misture bem.

Na sequência, doure em uma frigideira antiaderente e em fogo baixo, coloque o recheio, dobre ao meio e sirva.

Crepioca de Frango Com Milho e Requeijão

Ingredientes Para a Massa:

  • 1 colher de sopa de farinha de tapioca;
  • 2 ovos;
  • Sal e cebolinha.
  • Recheio:
  • Frango desfiado, cozido e temperado a seu gosto;
  • Tomate em rodelas;
  • Milho;
  • Mussarela;
  • Requeijão.

Como Fazer:

Misture muito bem todos os ingredientes da massa e coloque em uma frigideira antiaderente untada com um fio de azeite.

Leve ao fogo médio/baixo, deixe dourar dos dois lados, recheie e sirva.

Crepioca Com Farelo de Aveia

Como Fazer Crepioca Com Aveia

Ingredientes da Massa:

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de goma de tapioca;
  • 1 colher de farelo de aveia;
  • 1 colher de requeijão light;
  • Orégano;
  • Sal.

Recheio:

  • 1 fatia de mussarela light;
  • 1 fatia de peito de peru.

Siga as mesmas instruções do preparo das crepiocas acima.

Crepioca de Couve

Essa é uma opção para quem não come carne e que algo mais saudável. Aprenda Como Fazer Crepioca com recheio de couve.

Ingredientes Para a Massa:

  • 1 ovo
  • 4 claras
  • 70 g de tapioca
  • Sal.

Recheio:

  • Couve picada a gosto;
  • Mussarela a gosto.

O modo de preparo da massa e do recheio é o mesmo das receitas acima.

Como Fazer Crepioca Doce

Se você já deliciou com as receitas salgadas, vais e apaixonar pelas doces. Separamos duas receitas, mas você pode fazer muitos outros recheios. Use a mesma massa das salgadas, apenas retire o sal.  Você vai amar aprender Como Fazer Crepioca Doce, uma combinação perfeita, saborosa e que veio para marcar presença,

Crepioca de Banana Com Canela

Como Fazer Crepioca Doce

Ingredientes da Massa:

  • 1 ovo;
  • 2 colheres de tapioca;
  • 1 banana amassada;
  • 1 pitada de canela em pó.

Recheio:

  • 1 banana em rodelas;
  • Canela em pó a gosto.

Modo de Preparo:

Coloque em uma tigela o ovo, a tapioca, a banana amassada, a canela e misture bem. Doure até firmar em uma frigideira antiaderente, untada com óleo e em fogo médio. Em seguida, coloque a banana em rodela, a canela e sirva na sequência.

Crepioca Fit de Chocolate

Como Fazer Crepioca Doce de Chocolate

Ingredientes:

  • 1 ovo;
  • 3 colheres de tapioca;
  • 1 colher de cacau em pó;
  • 1 colher de adoçante natural Xylitol;
  • 2 colheres de creme de leite;
  • 20 g de chocolate 70%;
  • 3 morangos picados.

Modo de Preparo:


Misture em um recipiente: a tapioca, o ovo, o cacau e o xylitol. Em seguida, unte uma frigideira, coloque a massa, tampe e deixe em fogo baixo até que a massa se solte da panela e doure bem dos dois lados.

Depois, derreta o chocolate e o creme de leite no microondas – faça esse processo de 20 em 20 segundos – espalhe sobre a massa, adicione os morangos, dobre ao meio e sirva em seguida.